为落实新时代学生心理健康教育工作要求，帮助2026级研究生新生顺利完成角色转变，正确应对读研期间学业、人际、生涯发展等方面的压力，守护同学们身心健康。2026年9月3日下午，数学学院特邀学校心理健康教育中心李佳老师，以“如何高质量读研？——研究生学业发展与心理健康”为主题开展新生入学专题讲座，学院2026级全体研究生及研究生辅导员石济瑄参加本次讲座活动。
李佳老师围绕研究生读研期间的现实困境，系统梳理了环境适应、学习模式转变、孤独感、就业迷茫、经济压力等现实问题，结合真实校园案例，讲解科研推进、导师沟通、同辈相处、宿舍及实验室人际、亲密关系等方面的应对方法。她建议同学们尽早明确个人发展规划，主动与导师沟通，厘清人际边界；面对科研瓶颈摒弃完美主义，学会拆解任务；减少同辈横向对比，专注自身成长。
讲座尾声，李佳老师寄语全体学生，读研之路的核心在于自我成长，希望大家学会接纳不完美的自己，平衡好科研任务与日常生活，遇到困境主动寻求多方支持，实现学业进步与心理健康双向发展。
此次心理讲座帮助新生树立科学的心理健康观念，掌握压力调适的实用方法。未来，学院也将持续做好心理育人工作，密切关注研究生心理状态，为同学们研途成长保驾护航。
西北大学